علت روانشناسی و معنای خواب سقوط کردن چیست؟
خواب سقوط
علت روانشناسی خواب سقوط کردن :نه اینکه باعث بی اهمیتی آن ها شود ، اما خواب های سقوط غیرمعمول نیستند. در این متن علت دیدن خواب سقوط ، معنی که میتوانند داشته باشند و کارهایی که از دست شما بر می آید را بخوانید.
معنا و علت روانشناسی خواب سقوط کردن ؟
درباره روانشناسی خواب و رویاها اتفاق نظر علمی وجود ندارد.
مطالعات نشان می دهد برخی مضامین رویایی ، از جمله افتادن ، معمول است. محققان این نظریه را مطرح می کنند که این ممکن است احساس درماندگی یا طرد شدن را منعکس کند.
دیدن رویای سقوط می تواند به معنای این احساسات در شما باشد:
-
ناامنی یا بی ثباتی
-
ناکافی یا حقیر بودن
-
دلشوره و اضطراب
-
آشفتگی
اگر مرتباً خواب سقوط را می بینید ، ممکن است بخواهید دلیل آن را بفهمید. کابوس ها گاهی اوقات می توانند نشانه ای از موارد زیر باشند:
-
اختلالات خواب
-
اضطراب
-
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
آیا ویژگی های خواب سقوط مهم است؟
برخی از مشخصات ممکن است مهم باشد.
هل داده شدن از روی صخره می تواند به این معنی باشد که با دیگران یا با نیروهای غیبی احساس امنیت نمی کنید.
افتادن و سقوط تصادفی از روی صخره ممکن است بگوید که اعتماد به نفس کافی ندارید. در هر صورت ، اوضاع از کنترل خارج شده اند یا شما سعی دارید به چیزی آویزان شوید.
خواب دیدن اینکه از هواپیما با چتر نجات خارج شده اید و یا به زیبایی به یک مکان امن شیرجه زده اید، خیلی ترسناک نیست. این می تواند نشانه این باشد که شما چیزی منفی را رها می کنید یا خود را آزاد می کنید.
جزئیات دیگر ممکن است به اندازه احساسات غالب رویا مهم نباشند.
نظریه رویای خلاق نشان می دهد که چگونگی پاسخ ما به آنچه در خواب اتفاق می افتد ، بینش بیشتری نسبت به جزئیات فردی ارائه می دهد.
اشیا، ، افراد یا رویدادهای خاص بسته به فرهنگ و سابقه شخصی شما معانی مختلفی دارند. جزئیات خاص رویای شما ممکن است در تجربه شما به اندازه کافی قابل توجه باشد که بتواند مفهوم خواب شما را مشخص کند.
وقتی می خواهید رویاهایتان را بفهمید ، قبل از ازیاد بردن ، هر جزئیاتی را که بخاطر می آورید، بنویسید.
سپس در نظر بگیرید که چگونه افراد ، مکان ها و اشیا موجود در خواب، در زندگی بیداری شما جای می گیرد. سعی کنید احساساتی را که احساس کرده اید و انعکاس آن احساسات در اتفاقات زندگی واقعی را مشخص کنید.
دیدن خواب سقوط شخص دیگری چه معنی دارد؟
تحقیقات علمی زیادی برای توضیح معنای رویایی که شخص دیگری در آن سقوط می کند وجود ندارد.
ممکن است شما به شدت نگران فردی باشید که می دانید زندگی اش از کنترل خارج می شود. یا شاید نگران این هستید که شخصی از نظر احساسی یا جسمی شما را ترک کند.
به شخص در خواب و آنچه برای شما نشان می دهند ، فکر کنید.
آیا می توانید ازدیدن خواب سقوط جلوگیری کنید؟
شما نمی توانید رویاهای خود را کاملا کنترل کنید. سقوط در خواب ممکن است مربوط به استرس باشد ، بنابراین چیزهایی وجود دارد که می توانید برای داشتن یک خواب آرام تر انجام دهید.
-
مصرف کافئین را کاهش دهید.
-
قبل از خواب تمرینات تنفسی یا سایر روش های آرام سازی را انجام دهید.
-
یک ساعت قبل از خواب از استرس های عاطفی یا فعالیت های سنگین جسمی پرهیز کنید.
-
وسایل مربوط به کار و وسایل الکترونیکی را از اتاق خواب خارج کنید.
-
اگر از خواب بیدار شدید و نمی توانید به خواب بروید ، اتاق خواب را ترک کنید و کاری آرامش دهنده انجام دهید تا دوباره خسته شوید.
کابوس در دوره های استرس زا اتفاق می افتد. رویاهای شما در مورد زمین خوردن ممکن است با حل مشکلات متوقف شوند.
تحقیقات نشان می دهد که ارزیابی رویاها می تواند از نظر درمانی ارزشمند باشد. اگر رویاهای سقوط کاهش پیدا نکنند یا در طول روز همچنان شما را آزار دهند ، ممکن است از نیازمند درمان باشید.
یک متخصص بهداشت روان واجد شرایط می تواند به شما کمک کند تا با خواب هایتان کنار بیایید و استرس ناشی از آنها را مدیریت کنید.
کابوس های مداوم می توانند نشانه استرس طولانی مدت ، اضطراب یا اختلالات خواب باشند. اگر نمی توانید خواب خود را بهبود ببخشید ، با پزشک خود صحبت کنید.
رویاها چگونه کار میکنند؟
چه رویاها را به یاد بیاورید و چه نه ، احتمالاً شبانه چهار تا شش بار بیشتر در مرحله خواب سریع (REM) خواب می بینید . در طول خواب REM ، امواج مغزی شما تقریباً به اندازه زمان بیداری شما فعال است.
رویاها منطقی ندارند. اگرچه آنها حاوی قطعاتی از تجربیات روزانه ما هستند ، اما تصادفی و مزخرف هستند. آنها غالباً از کیفیت سورئالیستی برخوردار هستند ، خصوصاً وقتی صحبت از مکان و زمان می شود.
اگرچه بسیاری از انواع رویاها به راحتی فراموش می شوند ، اما فراموش کردن رویاهای واضح مانند خواب سقوط ، کار دشواری است.
آیا خواب دیدن هدفی دارد؟ اگرچه بسیاری از نظریه های قابل قبول در مورد چرایی خواب دیدن وجود دارد ، اما تعداد زیادی از آن ها هست که نمی توان گفت.
رویاها ممکن است به ما در شکل گیری خاطرات ، حل مشکلات و یا تمرین سناریوهای مختلف کمک کنند. شاید رویاها عملکردهای مختلفی داشته باشند.
جمع بندی
دانش هنوز دقیقاً مشخص نکرده که چرا مردم خواب می بینند یا معنای رویاهای خاص چیست. رویاهای مربوط به سقوط و زمین خوردن معمولاً هنگام خوابیدن اتفاق می افتند و گاهی اوقات با اسپاسم عضلات غیر ارادی همزمان می شوند.
در مورد رویاها و احساساتی که منتقل می کنند نظریه های خوبی وجود دارد. از آنجا که همه ما متفاوت هستیم ، شما باید جزئیات رویاهایتان را با معنی شخصی آنها تفسیر کنید.
خواب های سقوط ممکن است احساس عدم کفایت یا خارج بودن زندگی از کنترل شما را نشان دهند. برخورد با عوامل استرس زا ممکن است خواب های ترسناک کمتری را جذب کند.
کابوس های مداوم ممکن است به دلیل اضطراب یا اختلال خواب باشد. اگر رویاها بر سلامت جسمی یا روانی شما تأثیر می گذارد ، با پزشک خود صحبت کنید.
علل روانشناسی دیدن خواب تعقیب شدن و فرار چیست؟
علت اختلال خواب نامنظم و راه های درمان آن
۱۰ تمرین استثنایی اینتروال برای کاهش وزن در منزل
پیاده روی بعد از غذا مفید است یا مضر؟
