آیا فولات با اسید فولیک متفاوت است؟
آیا فولات با اسید فولیک متفاوت است؟ آیا اسید فولیک با فولات متفاوت است؟ آیا اسید فولیک با فولات فرق میکند؟ تفاوت اسید فولیک و فولات (یا فولات و اسید فولیک) در چیست؟ فرم طبیعی و مصنوعی ویتامین B9 چیست؟
فولات و اسید فولیک انواع مختلف ویتامین B9 هستند.
تفاوت مشخصی بین این دو وجود دارد ، اما نام آنها اغلب به جای یکدیگر استفاده می شود.در حقیقت ، در مورد اسیدفولیک و فولات حتی در بین افراد حرفه ای سردرگمی زیادی وجود دارد.
ویتامین‌های محلول در آب و محلول در چربی
این مقاله تفاوت بین اسید فولیک و فولات را توضیح می دهد.
فواید روزه داری و راهنمای روزه داری سالم
ویتامین ب۱۲ (B12) چیست و به چه مقدار آن نیاز داریم؟
ویتامین B9
ویتامین B9 یک ماده مغذی ضروری است که به طور طبیعی به عنوان فولات ظاهر می شود.
این ویتامین عملکردهای مهم بسیاری را در بدن شما دارد. به عنوان مثال ، نقش مهمی در رشد سلول و تشکیل DNA دارد.
بهترین برنامه غذایی برای درمان کم خونی چیست؟
سطح پایین ویتامین B9 با افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری همراه است ، از جمله:
- هموسیستئین بالا. سطح هموسیستئین بالا با افزایش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی همراه است .
- نقص نوزاد هنگام تولد. سطح پایین فولات در زنان باردار با ناهنجاری های هنگام تولد مرتبط است.
- خطر سرطان. سطح پایین فولات نیز با افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد.
به همین دلایل ، وجود مکمل ویتامین B9 معمول است. غنی سازی مواد غذایی با این ماده مغذی در بسیاری از کشورها از جمله ایالات متحده و کانادا اجباری است.
آیا اسید فولیک با فولات متفاوت است؟ آیا اسید فولیک با فولات فرق میکند؟ تفاوت اسید فولیک و فولات (یا فولات و اسید فولیک) در چیست؟ متیل تتراهیدروفولات و پترویلمونوگلوتامیک چیست؟
فوایدو عملکرد ویتامین آ (Vitamin A) در بدن چیست ؟
تشخیص و درمان بیماری سلیاک چگونه است؟
فولات چیست؟
فولات فرم طبیعی ویتامین B9 است.
نام آن از کلمه لاتین “folium” گرفته شده است که به معنی برگ است. در حقیقت ، سبزیجات برگ دار از بهترین منابع غذایی فولات هستند.
فولات یک نام عمومی برای گروهی از ترکیبات مرتبط با فواید تغذیه ای مشابه است.
کدام ویتامین ها به اختلال نعوظ کمک می کنند؟
شکل فعال ویتامین B9 یک فولات است که به عنوان اسید لوومفولیک یا متیل تتراهیدروفولات (۵-MTHF) شناخته می شود.
در سیستم گوارشی شما ، بیشتر فولات های غذایی قبل از ورود به جریان خون به ۵-MTHF تبدیل می شوند.
آیا مولتی ویتامین ها برای بدن و سلامتی مفید اند؟
بهترین ویتامین ها و مواد معدنی برای درمان آکنه و جوش
اسید فولیک چیست؟
اسید فولیک نوعی فرم مصنوعی از ویتامین B9 است که به آن اسید پترویلمونوگلوتامیک نیز می گویند.
این ماده در مکمل ها استفاده می شود و به محصولات غذایی فرآوری شده مانند آرد و غلات صبحانه اضافه می شود.
چه رژیم غذایی مناسب افراد مبتلا به سلیاک است؟ (فاقد گلوتن)
برخلاف فولات ، همه اسیدفولیک مصرفی شما به سیستم فعال ویتامین B9 – 5-MTHF – تبدیل نمی شود. در عوض ، باید در کبد یا سایر بافت های شما تبدیل شود .
با این حال ، این روند در برخی از افراد کند و ناکارآمد است. بعد از مصرف مکمل اسید فولیک ، طول می کشد تا بدن شما همه آن را به ۵-MTHF تبدیل کند.
آیا فولات با اسید فولیک متفاوت است؟ آیا اسید فولیک با فولات متفاوت است؟ آیا اسید فولیک با فولات فرق میکند؟ تفاوت اسید فولیک و فولات (یا فولات و اسید فولیک) در چیست؟ فرم طبیعی و مصنوعی ویتامین B9 چیست؟
خلاصه
اسید فولیک یک فرم مصنوعی از ویتامین B9 است. بدن شما آن را به خوبی به ویتامین B9 فعال تبدیل نمی کند ، بنابراین اسید فولیک غیر متابولیزه ممکن است در جریان خون شما جمع شود.
سندرم روده تحریک پذیر و علائم و نشانه های آن چیست؟
فواید بیشمار سبوس برنج و مزایا مصرف این ماده
