تمرین در خانه(۷۰ حرکت آموزشی)

0
183

تمرین در خانه

این روزا که همه مجبورن به خاطر وجود ویروس کرونا تو خونه ها بمونن آکادمی علم و بدن سعی بر این دارد تمرین هایی رو ایجاد و به صورت روزانه در اختیار کاربراش قرار بده که این تمرین ها به نحوی هستند که میتوان آن ها را در خانه انجام داد.

البته به صورت معمول و در روز های معمولی نیز برخی افراد امکان استفاده از باشگاه و زمان آن را ندارند به همین علت این تمرین ها میتواند برای این افراد مورد استفاده قرار گیرد.

همچنین این روزا تمرین های ورزشی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشودو جلوگیری از ابتلا به بیماری ها میشود.

 

 


سایر قسمت های آموزش در خانه:

تمرینات شکم با بند TRX

تمرین با بند تی ار ایکس قسمت ۱

تمرین با بند تی ار ایکس قسمت ۲

تمرین با بند تی ار ایکس قسمت ۳


 

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید