ساعد شما از دو استخوان تشکیل شده است که برای پیوستن به مچ دست به نام اولنا و شعاع جمع می شوند. آسیب دیدگی به این استخوان ها یا به اعصاب یا عضلات موجود در نزدیکی آنها می تواند منجر به درد ساعد شود.
درد ساعد شما بسته به آنچه باعث ایجاد آن می شود ، می تواند متفاوت باشد. در بعضی موارد ، درد به دلیل درد عصبی یا آسیب دیدن ممکن است در حال سوختن و تیراندازی باشد. در مورد دیگران ، درد ممکن است دردناک و کسل کننده باشد ، همانطور که در مورد آرتروز نیز وجود دارد. درد می تواند بر عملکرد بازو یا دست شما تأثیر بگذارد و منجر به سوزن شدن و بی حسی شود. سایر علائم احتمالی مرتبط با درد در ساعد شامل موارد زیر است:
- تورم ساعد یا انگشتان دست شما
- بی حسی در انگشتان دست یا ساعد
- قدرت تحت تأثیر مانند ضعف قدرت گرفتن
- دامنه حرکت ضعیف
گاهی اوقات درد ساعد ناشی از آسیب یا اختلال در عملکرد خود ساعد نیست. از درد در ساعد می توان به درد اشاره کرد. این بدان معنی است که آسیب به مکانی دیگر است ، اما ساعد صدمه می زند.
اگرچه بسیاری از دلایل اصلی درد شدید ساعد وجود دارد ، اما اکثر آنها را می توان در خانه یا از طریق مراقبت های پزشکی درمان کرد.
چه عواملی باعث درد ساعد می شود؟
(درد ساعد می تواند از علل زیادی ناشی شود)
ورم مفاصل: که باعث فرو ریختن غضروف محافظ در مفاصل شما می شود و در نتیجه ساییدگی استخوان در برابر استخوان ایجاد می شود
فشار عضلانی: اغلب از ورزش در ورزش مانند تنیس یا گلف
صدمات بیش از حد: مانند آسیب ناشی از استفاده بیش از حد از رایانه
وضعیت ضعیف: مانند وضعیت ضعف گردن یا شانه های شما کمی خم شده ، که می تواند اعصاب موجود در ساعد را فشرده کند.
مشکلات عصبی: که می تواند نتیجه شرایط پزشکی مانند دیابت یا اختلالات تیروئید باشد.
سندرم تونل کارپ: جایی که کانال عصبی در مچ دست شما منجر به انگشتان شما می شود ، باریک می شود ، فشار می یابد روی اعصاب و در نتیجه درد سقوط می کند که می تواند منجر به صدماتی مانند شکستگی استخوان ، اسپرین یا آسیب به رباط ها شود مسائل مربوط به رگها و گردش خون است.
درمان در منزل
- استراحت ساعد می تواند به کاهش درجه التهاب کمک کند.
- بستن ناحیه آسیب دیده با یک بسته یخی پوشیده از پارچه به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در هر زمان ممکن است به کاهش تورم نیز کمک کند.
- مصرف داروی بدون نسخه ضد درد مانند ایبوپروفن (Advil) یا استامینوفن (Tylenol) می تواند به کاهش تورم و ناراحتی کمک کند.
- اسپلینت یا بانداژ که تحرک را محدود می کند در حالی که جراحت در حال بهبود است نیز ممکن است کمک کند.
چرا وزنه سنگین موجب درد می شود
هنگامی که شما از وزنه ای که از ظرفیت ساعد شما خارج است برای حرکت جلوبازو استفاده میکنید نمیتوانید هالتر را بخوبی در دست گرفته و در نتیجه تلاش برای ادامه حرکت موجب خم شدن مچ دست به بالا و یا آویزان شدن آن است که این مساله موجب کشیدگی ، انقباض و انبساط نادرست عظله میشود و درد شدید را به دنبال خواهد داشت.
کشش زیادی که در هنگام فعالیت های سنگین ورزشی به عضلات وارد میشود میتواند موجب آسیب آنها چه بصورت پارگی و چه بصورت کشیدگی شود. این آسیب ها معمولا با مدتی استراحت بهبود میابند. تشخیص آسیب های عضلانی معمولا به توسط ام آر آی داده میشود.
ضربه مستقیم و یا کشش عضلانی میتواند موجب آسیب فاشیای روی عضلات ساعد شود. گاهی اوقات فاشیا پاره شده و عضلات از طریق فضای باز شده به بیرون رفته و حالتی مانند فتق پیدا میکنند. این آسیب های را میتوان با کمک ام آر آی تشخیص داد.
بیشتر بخوانید:
هفت حرکت اصلی در بدنسازی را بشناسید
بدون وزنه عضلات خود را پرورش دهید
رابطه دویدن و وزنه با استحکام استخوان
تفاوت افزایش حجم میوفیبریلار و سارکوپلاسمیک چیست؟
